NUNCA IMAGINE QUE CON UNA SIMPLE CINTA MÉTRICA Y UN ANILLO PODRÍA TOMAR LA PRESIÓN ARTERIAL. OBSERVA CÓMO!

No existe un ser humano en la tierra que no sufra de algún padecimiento de salud, así sea uno pequeño como dolor de cabeza, hasta la más compleja de las enfermedades.Sin embargo, hay condiciones como la presión arterial que se vuelve un problema para un individuo.

Normalmente, son contadas las personas que saben cómo tomar la tensión; tendrías que hacer un curso de primeros auxilios o venir de una familia de honorables enfermeras; gracias a las redes sociales, hoy en día existen hasta tutoriales para enseñar.Tomarse la tensión es algo muy importante, de eso dependerá las reacciones que podemos tomar en un momento determinado con respecto a la salud.

Pero, hoy te diremos una forma sencilla y antigua de tomar esos valores que necesitas saber sobre la tensión.

Anillo y cinta calculan la tensión

El método es muy antiguo y muy practicado por la medicina China. Sólo vamos a necesitar una cinta métrica, un anillo (que sea cerrado tipo el de boda) y una cinta.

Procedimiento: colocaremos la cinta encima de uno de los dos brazos y tomaremos el anillo suspendido por la cadena y empezaremos a pasar sobre la cinta, cuando el anillo se mueva notablemente la primera vez estamos tomando el valor de la presión diastólica.

Luego cuando sigamos subiendo la cinta métrica con el anillo y se vuelva a mover estamos en presencia de la presión sistólica.

Recomendación: Ten en cuenta que son valores aproximados los que empieces a tener, no es tan real como si te la toman con un tensiómetro. Si te sientes muy mal lo mejor es acudir a un médico especialista.

Recomendaciones para regular los problemas de presión arterial:

• Consumir mucha agua
• Dejar de comer con exceso de grasas y sal
• Aumentar el consumo de vegetales, frutas y proteínas
• Tomar suplementos de omega 3
• Hacer ejercicios (específicamente cardiovasculares)
• Tomar tés
• Respetar el horario de sueño y de las comidas principales
• Consumir chocolate negro en pequeñas proporciones, pero que contengan más de 70% de cacao.
• Adoptar a un perro para estimular el ejercicio.

Toma las precauciones necesarias para evitar problemas mayores de salud, ten a la mano el anillo y la cinta métrica por cualquier eventualidad.