Si usted es mujer y está sufriendo de estos síntomas – Usted debe leer esto!
El macho y la hembra el sexo difieren en su estilo de vida diferente de la vida y la filosofía. A diferencia de los hombres, las mujeres a menudo se sienten molestias en las articulaciones y los músculos porque usan tacones altos y el embarazo. Además, las mujeres trabajan durante muchas horas y luego después del trabajo que se debe tener cuidado para sus hijos.
Según las últimas encuestas, el 87% de las mujeres sufren de dolor en las piernas debido a los zapatos desagradables. Un estudio mostró que las mujeres que trabajan sufren de dolor en el cuello más de los hombres que trabajan. Además, la osteoartritis es más común en las mujeres. Sin embargo, a veces es difícil de determinar por qué algunos tipos de dolor son más comunes a las mujeres que a los hombres.
Afortunadamente, hay soluciones para este tipo de dolor. A continuación se puede leer por las últimas y más efectivas formas para la liberación de los dolores más comunes de los que están sufriendo.
Los problemas con las rodillas
¿Cuáles son los factores más comunes que contribuyen para este tipo de dolor?
- El embarazo
- zapatos incómodos
- Maternidad
- Anatomía
Solución: El tejido conectivo en algunas personas se puede regenerar con el uso de 1,200 miligramos de sulfato de honfroitin y 1.500 mg de glucosamina tres veces al día. Además, el ejercicio regular, la pérdida de exceso de peso y los ejercicios de la disciplina del Tai Chi, dos veces a la semana puede reducir el dolor en las rodillas.
El dolor en las piernas
Uno de los mayores enemigos de los pies de las mujeres son los tacones altos. Cuando usted usa zapatos de tacón alto, la presión cae hasta los pies y me provoca la torsión en la rodilla. Además, se trata de la inflamación del talón y codo. Grande es el porcentaje de la población femenina que tienen un crecimiento anormal del hueso pulgar.
Solución: Los zapatos ortopédicos es la gran solución para este problema. Los zapatos de tacón alto se deben utilizar sólo cuando es realmente necesario y con almohadillas de silicona para evitar la presión y los problemas adicionales. Además, para evitar la inflamación llamada bunionitis, use zapatos con suficiente espacio para los dedos de los pies. Si usted sufre de instalaciones plantares, intentar la terapia física en lugar de cortisona – inyecciones. Los masajes con el fortalecimiento, estiramiento y el calor son mucho más eficaces que las inyecciones. Y si usted tiene más ponderado debe reducir el peso.
Los problemas con las caderas
Las mujeres son más susceptibles al dolor del síndrome del trocánter que los hombres. Este síndrome provoca dolor en el estrecho superior, donde se combina la cadera. Este síndrome puede ser causada por la debilidad muscular que se adjunta a la cadera. Además, las hormonas están afectando a menudo las caderas. Este tipo de dolor de cadera también puede ser causada por correr excesivamente.
Solución: Debe fuerza de los músculos de los glúteos de los glúteos, cuádriceps y los músculos de las piernas en general. Para este propósito, son los mejores ejercicios de sentadillas, paso con ángulo de 90 grados en un pie y todos los ejercicios conocidos para las nalgas alternas.
Dolor de espalda
El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes que se enfrentan las personas con. Las mujeres se ven más afectadas por el dolor de espalda baja que los hombres. El diagnóstico y el pronóstico es también peor para las mujeres que para los hombres. El mayor culpable de este problema es el embarazo, los médicos están diciendo.
Solución: El dolor de espalda puede ser aliviado por 240 mg de extracto de corteza de sauce de salicina y extracto de 50 gramos de garras diabólicas. De acuerdo con los tratamientos actuales de la acupuntura ha demostrado ser más eficaz que la terapia física y la medicina tradicional para el dolor.
Dolor en hombros y cuello
De acuerdo con algunas investigaciones, las mujeres que trabajan sufren de dolor en el cuello tres veces más que los hombres en su oficina. Las razones principales son el acarreo de bolsas pesadas, sentado durante mucho tiempo y el estrés. Por estas razones, las debilita la circulación y los hombros y el cuello están sufriendo. Además, los científicos han demostrado que los músculos tensos han reducido la capacidad de relajar incluso en reposo.
Solución:
Las personas que hacen ejercicio al menos tres veces a la semana son menos propensos a sufrir de este tipo de dolor. Hacer movimientos simples. Mirando a través de otro brazo de arriba abajo y tocando las orejas a los brazos. Hacer este tipo de ejercicios tres veces a la semana. La manzanilla también es eficaz para reducir el dolor en el cuello y los hombros.