A CUÁL SOMATOTIPO PERTENECES?
Hola chicas!! Lucir maravillosas siempre es nuestro más reiterado sueño. Nuestra piel, maquillaje, cabello y por sobre todo, nuestro cuerpo! Porque sabías que cada persona tiene un somatotipo diferente, y dependiendo de a qué tipo corresponde tu estructura, es cómo podrás alterarlo para lucir fabulosa!
La palabra somatotipo, es un término creado por un psicólogo norteamericano, William Hebert Sheldon, que analizó las diferentes clases de cuerpos, de los cuales según suscaracterísticas, definirían su temperamento.
Basado en esta idea, establecía tres somatotipos diferentes, veamos cuáles son y cuálescaracterísticas presentan.
ENDOMORFO
Este tipo de persona es aquella que tiende a acumular grasa en su organismo, en especial en las áreas del cuerpo, brazos y muslos, llegando incluso al sobrepeso. Son personas de caderasy hombros anchos y huesos fuertes. Ganan peso muy fácilmente y pueden llegar a perder el estado físico si dejan de ejercitar. Los deportes que son indicados para este tipo de cuerpos son los deportes de fuerza, el rugby, el remo, por poseer gran capacidad pulmonar.
ECTOMORFO
Este tipo de personas, presentan un cuerpo largo y fino, con hombros y caderas estrechos, brazos y piernas finos. Tienen poca masa muscular y poca grasa en el cuerpo. Este tipo de personas dominan las áreas de resistencia, los deportes de velocidad, agilidad y aeróbicos.
MESOMORFO
Este tipo de personas cuentan con un cuerpo de piernas y brazos musculosos, caderasestrechas, pudiendo mantener los niveles de grasa en baja cantidad, ya que es fácil tanto perder como aumentar en el peso. Su estructura y facilidad para ganar fuerza y músculo, los hace ideales para practicar cualquier tipo de deporte, destacándose en fuerza, agilidad y velocidad.
ALTERAR EL CUERPO
Si bien todos somos mucho la suma de los somatotipos, podemos presentar más rasgos de unos que de otros. Es cuestión de observarnos. Cuando hayas descubierto a cuál perteneces, entonces es tiempo de elaborar un plan alimenticio y los ejercicios adecuados para alterar tu cuerpo y lucir fabulosa.
