mayo 28, 2017

8 COSAS QUE NUNCA DEBES HACER EN EL GIMNASIO

8 cosas que nunca debes hacer en el gimnasio

Si ya era un gimnasio sin duda han visto algunos caracteres dolorosas que no respetan la etiqueta gimnasio y hacen desejasses han quedado en casa. Aquí la lista de ocho reglas que hay que seguir para que la experiencia en el gimnasio es mucho mejor para usted y los demás asistentes.

1. No deje que el equipo sudorosa 

Aunque no hay nada malo con el sudor durante el ejercicio, usar una toalla de entrenamiento es una parte importante de una etiqueta de gimnasia adecuada y limpiar su sudor después de que el equipo esté en uso. Recuerde que la mayoría de las máquinas están cubiertos de piel y el sudor no desaparecerá a menos que la limpieza.

2. No ocupes equipos usando unless’re 

Hay personas que están simplemente pasear a través del equipo. Que están enviando mensajes en sus teléfonos, la lectura de mensajes de correo electrónico, teniendo autofotos, o incluso tomar una siesta, mientras que hay otras personas esperando para usar esa máquina en particular. Si usted está en el gimnasio, que está allí para entrenar. No se olvide de eso.

3. Las llamadas y altavoces 

Algunas de las personas más molestas en el gimnasio son los que tienen las llamadas de larga y fuerte para el teléfono móvil mientras formación.

Otra clase de gente molesta son los que le gusta poner música tan alta, incluso con auriculares, que por lo demás pueden oír.

4. Las máquinas son para todos 

Recuerde que cuando usted enseñó en la guardería que los bloques eran para todos los niños? Esta es la forma en que debe comportarse en el gimnasio. Cinjas no tú el dispositivo durante un largo tiempo. No pasar dos horas en la cinta si usted ve que son gente esperando para utilizarlo también.

5. Dejar pesos en todas partes 

Otra cosa que debe haber aprendido en su infancia es que no se debe dejar sus juguetes alrededor. La misma regla se aplica en el gimnasio: volver a poner siempre los pesos que pertenecen. Dejarlos en el suelo del gimnasio puede llevar a alguien se cae o se lastima.

6. Pulse los usuarios de la sala 

Usando una máquina durante 60 minutos es grosero y quedan de brazos cruzados frente a la persona que está entrenando y darles una apariencia de “prisa”.

7. Llegar tarde 

acercará no llegar tarde a clase. No importa si se trata de una clase de gimnasia grupo o sesión de entrenamiento personal. Esto puede distraer al instructor y otros miembros de la clase. Si llega tarde, intentar por lo menos a perturbar lo menos posible.

8. El gimnasio del spa no es su propio cuarto de baño 

Siempre existe esa persona desfilar desnuda por el complejo hacer que otras personas se sienten incómodas y todavía hay otros que se afeitan en la ducha durante horas y dejan todo cubierto de espuma y la piel.

Incluso si no lo hace sumas verte desnuda / a, recuerde que hay personas que se sienten incómodos estar cerca de alguien que está desnudo o desvestirse en público.

Respetar a los demás, su tiempo y su privacidad. Tenga en cuenta que el gimnasio del spa no es su cuarto de baño privado, y asegúrese de que limpia cuando haya terminado.


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