febrero 6, 2017

Descubre los increíbles beneficios de reír. ¡Ríe más seguido!

Todos reímos cuando nos cuentan un chiste, vemos una película o un conocida nos cuenta algo gracioso.

Sin embargo hay muchas personas que no suelen reír con frecuencia, algo que no está nada bien y seguro es porque no conocen los increíbles beneficios de reír. De entrada reír hace que se ejerciten músculos de nuestro cuerpo que no se pueden ejercitar en un gimnasio. ¿Apoco no has reído hasta que te duele el abdomen?

Pues bien en este artículo descubrirás los beneficios de reír, esperando que hagas esto más seguiod.

Increíbles beneficios de reír

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La risa quita el dolor

El antropólogo y profesor de Psicología Evolutiva de la Universidad de Oxford Robin Dunbar concluyó, luego de varios estudios de laboratorio y de campo, que la tolerancia al dolor que una persona puede desarrollar aumenta de manera considerable si previamente experimenta buenas dosis de risa.

Mejora tu sistema inmunológico

Cuando una persona se ríe con frecuencia, aumenta la actividad de su sistema inmunológico, específicamente la producción de inmunoglobulinas que son las células que de manera natural matan las células del organismo infectadas por virus, según otra investigación realizada por Loma Linda University de California.

Libera emociones negativas

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La liberación de las emociones negativas pueden aumentar las respuestas inmunológicas ante diversas enfermedades, por eso la risa es considerada un tratamiento efectivo para controlar afecciones que involucran el sistema inmunológico. Una persona que ríe y tiene una actitud positiva ante la vida tiene un sistema inmune en mejores condiciones que alguien pesimista.

Evita las arrugas

Consejos para evitar las arrugas

Reir diariamente ayuda a rejuvenecer el rostro y evitar arrugas debido a que la risa produce irrigación sanguínea en la piel y movimientos de los músculos faciales, que a su vez tienen un efecto tonificante. Durante la risa entra el doble de aire en los pulmones y las células se oxigenan más.

Mismo efecto del ejercicio

Las carcajadas podrían provocar el mismo efecto que el ejercicio físico moderado, así lo afirma William Fry, psiquiatra y profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, EE.UU. De acuerdo a sus investigaciones 3 minutos de risa intensa equivalen a cerca de 10 minutos de ejercicio aeróbico.

Pócima para el corazón

reir corazon

Asimismo, un grupo de cardiólogos del Centro Médico de la Universidad de Maryland descubrió que un sentido del humor activo podía prevenir enfermedades cardiacas dado que la sonrisa impacta directamente en la funcionalidad de los vasos sanguíneos, facilitando el fluido de la sangre.

Esperemos que leyendo los beneficios comiences a reír más seguido. ¡Comparte esta publicación!


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