enero 21, 2017

Presione estos 2 puntos cerca de sus caderas para eliminar el dolor de espalda baja, dolor de cadera, dolor de pierna, ciática…

Usted puede dañar fácilmente la espalda y tener dolores de la ciática o dolor de espalda inferior cuando se dedican a la actividad física extenuante. Si su trabajo implica que levantar objetos pesados, entonces es posible que desee hacerlo con la ayuda de sus colegas, como usted podría fácilmente tweek su espalda. Dolor de ciática generalmente después de un lado de su cuerpo, derecho de su parte posteriora y abajo su pierna. Hay medicamentos recetados que puede tomar para los dolores de espalda baja, pero más a menudo que no estos medicamentos tienen efectos secundarios adversos que pueden ser perjudiciales para su salud en general, pueden ser muy adictivo también.

Por lo tanto, es vital que pruebe otras soluciones alternativas a sus dolores de espalda baja y una de estas soluciones es una antigua práctica china de medicina alternativa conocida como la acupuntura. Esta práctica es muy eficaz en la reducción de los dolores en el cuerpo y que incluye la espalda baja y dolores de ciática, que implica el uso de agujas de acupuntura colocados en puntos de presión específicos en el cuerpo para aliviar los dolores.

Aquí están los puntos de la acupuntura que ayudarán a proporcionarle la relevación de sus problemas más bajos de la espalda y de la ciática.

Los dos puntos que están cerca de su región de cadera se conocen como GB30 y B48.

  • Al masajear su punto de presión B48 puede obtener alivio del dolor de cadera, dolor de la región sacral y dolores de ciática.
  • Si usted tiene dolor de espalda, la región B48 puede estar hinchada y muy sensible, por lo que al masajear esta área, trate de hacerlo con precaución.
  • Al masajear la región GB30, puede reducir los dolores que siente en las nalgas, la articulación de la cadera, la ciática y la zona lumbar.
  • También está probado que masajeando la región B48 usted puede tratar de sí mismo de la diabetes y la diarrea. También se sabe para ayudar con la hemiplejía, que es una especie de parálisis de la mitad del cuerpo de una persona y dolores en las piernas.

Otros consejos para evitar y reducir los dolores de espalda

  • Utilice sólo sillas ergonómicas, en casa y en su oficina.
  • No se siente durante largos períodos a la vez.
  • No permanezca de pie por períodos largos a la vez.
  • Cuando lleve objetos pesados, hágalo con la ayuda de otras personas o use un carro y una paleta.
  • Si usted tiene dolor de espalda, aplique un pac de hielo en la espalda, que ayudará a calmar el dolor.
  • Haga ejercicio con regularidad practicando ejercicios de estiramiento para mejorar la flexibilidad de su espalda.
  • Mantener el peso adecuado, para no poner presión indebida sobre su espalda.
  • También puede recibir un masaje de vez en cuando para ayudar a mejorar la circulación sanguínea en su región posterior.

No olvides compartir este artículo con tu familia y amigos, puede ser que esto sea interesante para ellos.


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