leglifts

Los informes dicen que el estadounidense promedio tiene sólo cuatro horas de tiempo libre al día, y en la mayoría de los casos, esta vez es pasar viendo la televisión, desplazarse por las cuentas de Facebook, y de nuevo sentarse!

Lo que es más, la madre americana promedio tiene 36 minutos de tiempo libre todos los días!

Sin embargo, usted ya no tiene excusas, ya que puede trabajar en casa, o probar estos ejercicios de silla increíble!

El entrenador de fitness que vas a ver a continuación es Denise Austin, un entrenador de fitness popular, revela estos 5 ejercicios simples para dirigirse a las mujeres ocupadas y workaholics.

Sin embargo, recuerde consumir siempre una dieta equilibrada y saludable.

Los siguientes ejercicios sin duda le hará hacer nada para liberarse al menos durante una hora diaria para hacer ejercicio y obtener el cuerpo que sueña!