marzo 26, 2016

El truco con los pies que estimula al 100% la circulación y el metabolismo en sólo 10 segundos

Nuestros pies son las partes del cuerpo que reciben quizá el peor trato y realizan uno de los trabajos más forzosos, ya que soportan todo el peso del cuerpo y generalmente no se les presta la atención que necesitan.

Los pies llevan nuestro peso todo el día durante todo el día, nos ayudan a caminar y amortiguar el impacto que recibe el cuerpo del suelo al andar. Sin nuestros pies, que son como nuestros cimientos no podríamos ponernos en pie o no tendríamos estabilidad.

Para cuidar los pies y nuestra salud en general se puede utilizar una técnica terapéutica que se basa en la estimulación de diferentes puntos de la planta del pie llamada reflexología podal, la cual es una técnica milenaria originaria de Egipto y china.

Con la aplicación de esta técnica que se efectúa dando masajes y presionando los puntos de acupresion se pueden tratar enfermedades tanto físicas como nerviosas, ya que los puntos se relacionan con un órgano del cuerpo y se muestran en los pies.portada-reflexiologia-

Beneficios de la reflexología

  • Estimulación de los músculos nerviosos.
  • Disminución de la rigidez.
  • Eliminación del estrés y la fatiga.
  • Mejor circulación sanguínea.
  • Estimulación del sistema linfático.
  • Fortalece el sistema inmune.
  • Alivia los dolores.
  • Normaliza las funciones del cuerpo.
  • Mejora el sueño.

Usted mismo puede realizar estos masajes sin necesidad de ayuda o de grandes conocimientos de reflexología, solo necesita un gráfico y seguir unos sencillos pasos que detallaremos a continuación.

  • Primer paso: lavar los pies.
  • Segundo paso: utilizar lubricante como el aceite de coco o de almendras y añadir una o dos gotas de algún tipo de aceite esencial, puede ser de menta, lavanda, eucalipto o árbol de té.
  • Tercer paso: masajee los dedos de los pies apretando y moviendo cada dedo uno a uno, desde el dedo mayor hasta el menor.
  • Cuarto paso: con ambos pulgares masajee la planta del pie de arriba hacia abajo, ejerciendo presión por varios segundos en cada punto de acupresion, sobretodo concéntrese en los puntos relacionados con sus molestias.
  • Quito paso: masajee los talones y los tobillos.
  • Sexto paso: masajee también la parte superior de los pies, donde existen puntos de reflexología.
  • Séptimo paso: repetir los mismos procesos en el otro pie.

Estos masajes son recomendados por los expertos, ellos sugieren que se practique todas las noches con el fin de obtener mejores resultados.

Empiece desde hoy a realizar esta serio de masajes para que mejore las funciones en general del cuerpo y sus pies lo agradecerán.


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