¿CUÁNTA AGUA BEBER DIARIAMENTE PARA BAJAR DE PESO?

Dejar caer el exceso de libras puede ser muy difícil. Pero, por suerte un producto simple y disponible puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

Y estamos hablando de agua aquí. Beber suficiente agua durante el día será frenar el apetito, ayudar a comer menos y ayuda en sus esfuerzos de pérdida de peso. Por supuesto, junto con el agua que aún necesita para llevar una vida sana, comer porciones saludables y más pequeños y ser físicamente activo.

La cantidad correcta de agua que una persona necesita diariamente varía en función del sexo, nivel de actividad y el estado de salud actual. Por lo general, los hombres necesitan alrededor de trece vasos de 8 onzas de líquidos por día, mientras que las mujeres requieren nueve tazas de 8 onzas.

Obtener suficiente agua no sólo le ayudará a regular la ingesta de alimentos, sino que también ayudará a digerir que los alimentos adecuadamente. Si usted está tratando para bajar de peso es bueno beber al menos 0.5- 1 oz de agua por cada libra pesa, por día. Por ejemplo, si usted pesa 150 libras debe beber aproximadamente 75 a 150 onzas de agua cada día. Mira la tabla de abajo y encontrar grupo de peso, así como la cantidad exacta de agua que necesita consumir al día para perder exceso de libras .