octubre 15, 2015

7 estrategias probadas para eliminar definitivamente la grasa del vientre!

Un gran número de los estadounidenses tienen sobrepeso y más del 35% sufren de obesidad. No sólo es estéticamente insatisfactorio pero también aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedades cardiovasculares, cáncer, presión arterial alta y diabetes tipo 2. Alrededor de 3,4 millones de adultos mueren a causa de la obesidad cada año. Hoy en día, la obesidad tiene la misma tasa de mortalidad como el tabaco.

7 estrategias probadas para Permanentemente Desterrar la grasa del vientre!

Cuando comience a subir de peso, especialmente la grasa del vientre, su cuerpo está fuera de equilibrio, cada vez más susceptibles a las enfermedades. Usted debe tomar el control o el ciclo otra mortal y feroz se hará cargo de su cuerpo.

La insulina es la principal causante.

Aparte de otras hormonas que contribuyen a la grasa del vientre, la insulina es, con mucho, la más potente. Si usted tiene altos niveles de insulina que ganar grasa del vientre y su cuerpo se convierte en apple-shaped.By conducir el estrés oxidativo y la inflamación, createscountless insulina efectos aguas abajo.

Puede llegar a ser resistentes con el tiempo que puede hacer que su cuerpo para crear la grasa del vientre como una reserva de insulina. Las personas con sobrepeso también pueden sufrir de fatiga, cambios de azúcar en la sangre, hipoglucemia, los antojos de azúcar, triglicéridos altos, bajo deseo sexual, HDL bajo, y pueden tener problemas de coagulación de la sangre

La primera cosa que debe hacer

Las hormonas como la leptina y la saciedad son influenciados por la insulina. Si la leptina es bloqueado por la insulina se puede sentir hambre a pesar de que acaba de tener una gran comida. Esta hambre que se siente es la prisa a la insulina y resistencia a la leptina.

El azúcar es el principal responsable de la creación de resistance.Sugar insulina es diferente de otras calorías provenientes de proteínas, grasas, hidratos de carbono o sin almidón, como los verdes. El azúcar se mezcla el apetito normal.Al consumir más y más azúcar, su cuerpo crea grasa. Una persona consume una sobredosis de 22 a 30 cucharaditas de azúcar por día.

La fructosa, que es el azúcar más dañina, va directamente al hígado, donde se produce la grasa, lo que provocó una mayor resistencia a la insulina y los niveles de insulina en la sangre causando crónicamente eufóricos, lo que lleva a su cuerpo para almacenar todo lo que come en forma de grasa del vientre.También puede causar hígado graso que causa la inflamación. La inflamación puede causar tanto, el aumento de peso a crear resistencia a la insulina.

La fructosa no reduce la grelina, la hormona del apetito, por lo que no envía información a su cerebro que usted ha consumido una gran cantidad de calorías.

Nuestro cuerpo está programado para la grasa de la barriga. Los genes pueden jugar un papel menor, pero no son los principales contribuyentes a la diabetes y la obesidad.

La grasa del vientre no es el más grande de Emisión

Usted mayor preocupación no es su línea de cintura o el abdomen. Es su cerebro. El cerebro y el cuerpo deben pensar de la misma manera. Eso es esencial si usted quiere perder peso.


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